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Yoga

klassisches Hatha Yoga mit Atemübungen, Entspannungsübungen, Körperübungen, für alle Altersstufen geeignet.

Yoga wird Ihnen angeboten durch:
Adelheid FOLLNER

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Februar 2019
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18 16:30: Yoga für das Herz 16:30 - 18:00 Yoga für das Herz Kursinhalte: Wir beginnen mit Entspannungsübungen zur Stressreduktion. Wir lernen Körper und Atem wahrzunehmen. Atemübungen helfen Stress abzubauen und ermöglichen eine intensive Körperwahrnehmung. Wir praktizieren Körperübungen, die ihre Wurzeln im klassischen Hatha Yoga haben, die jedoch an die Bedürfnisse von Herzpatienten angepasst wurden. Diese Übungen sind auch für Ungeübte gut durchführbar. Wir tauchen ein in einen Heilungsprozess, der von Geist und Vorstellungskraft angeregt wird. KONTAKT: Adelheid Follner Wir schliessen ab mit einer geführten Meditation und Endentspannung. Diese Kursinhalte sind so aufgebaut, dass auch Ungeübte und Unbewegliche sie mit Freude umsetzen können. Kontakt: Adelheid Follner info@cardiacyoga-tulln.at 0676/922 20 29 Alte Werkstatt Lehnergasse 17 St. Andrä-Wördern, 3423 0676/922 20 29 Karte Yoga für das Herz 18:30: Yoga für Fortgeschrittene 18:30 - 20:00 Yoga für Fortgeschrittene Kursinhalte: Wir beginnen mit Entspannungsübungen zur Stressreduktion. Wir lernen Körper und Atem wahrzunehmen. Atemübungen helfen Stress abzubauen und ermöglichen eine intensive Körperwahrnehmung. Wir praktizieren Körperübungen, die ihre Wurzeln im klassischen Hatha Yoga haben, die jedoch an die Bedürfnisse von Herzpatienten angepasst wurden. Diese Übungen sind auch für Ungeübte gut durchführbar. Wir tauchen ein in einen Heilungsprozess, der von Geist und Vorstellungskraft angeregt wird. KONTAKT: Adelheid Follner Wir schliessen ab mit einer geführten Meditation und Endentspannung. Diese Kursinhalte sind so aufgebaut, dass auch Ungeübte und Unbewegliche sie mit Freude umsetzen können. Kontakt: Adelheid Follner info@cardiacyoga-tulln.at 0676/922 20 29 Alte Werkstatt Lehnergasse 17 St. Andrä-Wördern, 3423 0676/922 20 29 Karte Yoga für Fortgeschrittene	19	20 10:00: Yoga für Menschen ab 60 10:00 - 11:30 Yoga für Menschen ab 60 Yoga für Menschen ab 60: Achtsames Üben in einer kleinen Gruppe Jeden Mittwoch um 10 Uhr für Menschen mit Vorkenntnissen Jeden Mittwoch um 15 Uhr für AnfängerInnen im Santosha Loka, Tulln KONTAKT: Adelheid Follner Santosha Loka Anton-Bruckner-Straße 33 Tulln, 3430 Anton-Bruckner-Straße 33 Karte Yoga für Menschen ab 60 16:30: Yoga für das Herz 16:30 - 18:00 Yoga für das Herz Kursinhalte: Wir beginnen mit Entspannungsübungen zur Stressreduktion. Wir lernen Körper und Atem wahrzunehmen. Atemübungen helfen Stress abzubauen und ermöglichen eine intensive Körperwahrnehmung. Wir praktizieren Körperübungen, die ihre Wurzeln im klassischen Hatha Yoga haben, die jedoch an die Bedürfnisse von Herzpatienten angepasst wurden. Diese Übungen sind auch für Ungeübte gut durchführbar. Wir tauchen ein in einen Heilungsprozess, der von Geist und Vorstellungskraft angeregt wird. KONTAKT: Adelheid Follner Wir schliessen ab mit einer geführten Meditation und Endentspannung. Diese Kursinhalte sind so aufgebaut, dass auch Ungeübte und Unbewegliche sie mit Freude umsetzen können. Kontakt: Adelheid Follner info@cardiacyoga-tulln.at 0676/922 20 29 Santosha Loka Anton-Bruckner-Straße 33 Tulln, 3430 Anton-Bruckner-Straße 33 Karte Yoga für das Herz	21	22	23	24
25 16:30: Yoga für das Herz 16:30 - 18:00 Yoga für das Herz Kursinhalte: Wir beginnen mit Entspannungsübungen zur Stressreduktion. Wir lernen Körper und Atem wahrzunehmen. Atemübungen helfen Stress abzubauen und ermöglichen eine intensive Körperwahrnehmung. Wir praktizieren Körperübungen, die ihre Wurzeln im klassischen Hatha Yoga haben, die jedoch an die Bedürfnisse von Herzpatienten angepasst wurden. Diese Übungen sind auch für Ungeübte gut durchführbar. Wir tauchen ein in einen Heilungsprozess, der von Geist und Vorstellungskraft angeregt wird. KONTAKT: Adelheid Follner Wir schliessen ab mit einer geführten Meditation und Endentspannung. Diese Kursinhalte sind so aufgebaut, dass auch Ungeübte und Unbewegliche sie mit Freude umsetzen können. Kontakt: Adelheid Follner info@cardiacyoga-tulln.at 0676/922 20 29 Alte Werkstatt Lehnergasse 17 St. Andrä-Wördern, 3423 0676/922 20 29 Karte Yoga für das Herz 18:30: Yoga für Fortgeschrittene 18:30 - 20:00 Yoga für Fortgeschrittene Kursinhalte: Wir beginnen mit Entspannungsübungen zur Stressreduktion. Wir lernen Körper und Atem wahrzunehmen. Atemübungen helfen Stress abzubauen und ermöglichen eine intensive Körperwahrnehmung. Wir praktizieren Körperübungen, die ihre Wurzeln im klassischen Hatha Yoga haben, die jedoch an die Bedürfnisse von Herzpatienten angepasst wurden. Diese Übungen sind auch für Ungeübte gut durchführbar. Wir tauchen ein in einen Heilungsprozess, der von Geist und Vorstellungskraft angeregt wird. KONTAKT: Adelheid Follner Wir schliessen ab mit einer geführten Meditation und Endentspannung. Diese Kursinhalte sind so aufgebaut, dass auch Ungeübte und Unbewegliche sie mit Freude umsetzen können. Kontakt: Adelheid Follner info@cardiacyoga-tulln.at 0676/922 20 29 Alte Werkstatt Lehnergasse 17 St. Andrä-Wördern, 3423 0676/922 20 29 Karte Yoga für Fortgeschrittene	26	27 10:00: Yoga für Menschen ab 60 10:00 - 11:30 Yoga für Menschen ab 60 Yoga für Menschen ab 60: Achtsames Üben in einer kleinen Gruppe Jeden Mittwoch um 10 Uhr für Menschen mit Vorkenntnissen Jeden Mittwoch um 15 Uhr für AnfängerInnen im Santosha Loka, Tulln KONTAKT: Adelheid Follner Santosha Loka Anton-Bruckner-Straße 33 Tulln, 3430 Anton-Bruckner-Straße 33 Karte Yoga für Menschen ab 60 16:30: Yoga für das Herz 16:30 - 18:00 Yoga für das Herz Kursinhalte: Wir beginnen mit Entspannungsübungen zur Stressreduktion. Wir lernen Körper und Atem wahrzunehmen. Atemübungen helfen Stress abzubauen und ermöglichen eine intensive Körperwahrnehmung. Wir praktizieren Körperübungen, die ihre Wurzeln im klassischen Hatha Yoga haben, die jedoch an die Bedürfnisse von Herzpatienten angepasst wurden. Diese Übungen sind auch für Ungeübte gut durchführbar. Wir tauchen ein in einen Heilungsprozess, der von Geist und Vorstellungskraft angeregt wird. KONTAKT: Adelheid Follner Wir schliessen ab mit einer geführten Meditation und Endentspannung. Diese Kursinhalte sind so aufgebaut, dass auch Ungeübte und Unbewegliche sie mit Freude umsetzen können. Kontakt: Adelheid Follner info@cardiacyoga-tulln.at 0676/922 20 29 Santosha Loka Anton-Bruckner-Straße 33 Tulln, 3430 Anton-Bruckner-Straße 33 Karte Yoga für das Herz	28

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