Nordic Walking

Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining, mit dem sie fit und schlank ins neue Jahr gehen können.
Das Gehen mit Stockeinsatz kräftig nicht nur ihre Beine, sondern auch ihren gesamten Oberkörper (besonders aber Schulter- und Brustmuskel sowie die Arme) und kurbelt im Vergleich zum „normalen“ Gehen ihren Energieumsatz um ca. 40 % an. Nordic Walking fördert ihre Kondition, gleichzeitig lösen sich Verspannungen im Nacken und Rücken.
Ich selbst habe mit dem regelmäßigen Training meine Lendenwirbelprobleme in den Griff bekommen und bin seit Jahren schmerzfrei!
Das „dynamische Gehen“ mit superleichten Stöcken stärkt die Wirbelsäule, entlastet Knie und Gelenke und ist die ideale Alternative für alle, denen Laufen zu intensiv ist.

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Nordic Walking wird Ihnen angeboten durch:

Renate Elisabeth MARIK